שמי אולגה צ'רנומיס, אני מדריכת כושר, מנחה מוסמכת של החברה הבינלאומית Groove Dance ובעלת רישיון תרגול בינלאומי intenSati.

 

שני סוגי השיעורים שייכים לאימון גוף-נפש שכובש היום את העולם. במה הם שונים מכושר מסורתי:

לדאוג לעצמך ולשמור על בריאותך - במקום להילחם עם הגוף שלך על קילוגרמים וסנטימטרים;

בבריאות אנו מתכוונים לרווחה גופנית, נפשית ורגשית;

אנחנו לא רודפים אחרי תוצאות, אלא מרחיבים את היכולות שלנו.

‏

סיימתי את לימודיי במכון וינגייט בישראל וקיבלתי תארים באימוני כושר ומאמן אישי.

אני עוזרת לך לנוע בדרך המתאימה לך. אל תחזור אחריי, אלא תהיה עצמך. הרגישו את הגוף שלכם, תהנו מהתנועה. הביעו את עצמכם, את הרגשות והרגשות שלכם. לחיות חיים מלאים.