top of page
_dsc1074.jpg

!ברוכים הבאים

אם אתם אוהבים מוזיקה וריקוד, או רוצים לשפר את הכושר הגופני שלכם,

להתחיל להרגיש את הגוף שלך, להיפטר ממתח רגשי,

!אתם במקום הנכון

Groove Dance ו-intenSati הם סוגי כושר חדשים שאין להם התוויות נגד ומתאימים לכל גיל.

עיסוקים עדינים ומודעים של מותגים בינלאומיים

לראשונה בישראל.

בואו להכיר

שמי אולגה צ'רנומיס, אני מדריכת כושר, מנחה מוסמכת של החברה הבינלאומית Groove Dance ובעלת רישיון תרגול בינלאומי intenSati.

 

שני סוגי השיעורים שייכים לאימון גוף-נפש שכובש היום את העולם. במה הם שונים מכושר מסורתי:

לדאוג לעצמך ולשמור על בריאותך - במקום להילחם עם הגוף שלך על קילוגרמים וסנטימטרים;

בבריאות אנו מתכוונים לרווחה גופנית, נפשית ורגשית;

אנחנו לא רודפים אחרי תוצאות, אלא מרחיבים את היכולות שלנו.

סיימתי את לימודיי במכון וינגייט בישראל וקיבלתי תארים באימוני כושר ומאמן אישי.

אני עוזרת לך לנוע בדרך המתאימה לך. אל תחזור אחריי, אלא תהיה עצמך. הרגישו את הגוף שלכם, תהנו מהתנועה. הביעו את עצמכם, את הרגשות והרגשות שלכם. לחיות חיים מלאים.

סוג חדש של חווית ריקוד, ללא הגבלות וללא הכנה. Groove Dance נוצר לפני 20 שנה על ידי הכוריאוגרפית והרקדנית הקליפורנית המצליחה מיסטי טריפולי. מול משבר פנימי חמור, בולימיה והפרעות אכילה, היא המציאה את Groove - דרך להתאחד ולרקוד יחד, לשמור על הזהות של כולם. התוצאה הייתה תרגול ריפוי שעזר למיסטי לעצמה והביא שמחה למספר עצום של אנשים. את גרוב רוקדים ב-50 מדינות ברחבי העולם!

  • בשנת 2020, קיבלתי הדרכה ממיסטי טריפולי והצוות שלה וקיבלתי רישיון לקיים אימוני גרוב דאנס למבוגרים. הפכתי למנחה הגרוב הראשון בישראל!

  • אני לוקח חלק בסדנאות חודשיות עם צוות המנחים הבינלאומי של Groove ומחדש את הרישיון שלי.

  • בשנת 2022 סיימה הכשרה נוספת וקיבלה דיפלומה כמנחה מתקדמת 1

  • השלים הכשרה מתקדמת 2 בשנת 2023

  • בשנת 2022, היא סיימה הכשרה וקיבלה דיפלומה של צעיר בלב לאנשים בגיל מבוגר (שלישי)

זהו תרגול רב עוצמה אך עדין לגוף, לרגשות ולנפש. זה ממלא אותך באנרגיה, שמחה וביטחון. מתאים לחלוטין לכל אחד, בכל גיל, משקל, רמת כושר.

המחברת שלו היא פטרישיה מורנו , מאמנת מניו יורק, שהעלתה את הרעיון של שילוב כושר קלאסי, הישגי נוירופיזיולוגיה מודרנית ופרקטיקות מזרחיות.

אחת ממדעי המוח המפורסמים ביותר בתחומה, פרופסור וונדי סוזוקי, חקרה את ההשפעות של intenSati על המוח במעבדה שלה באוניברסיטת ניו יורק. היא כל כך נדהמה מההשפעה החיובית של פעילות גופנית על הנפש והנפש שהיא דיברה על כך בספר רב המכר שלה , מוח בריא, חיים מאושרים . וגם הפך למנהיג של intenSati :)

לגמרי התאהבתי ב-intenseSati. עד כדי כך היא טסה לניו יורק, הכירה את פטרישיה, עברה הכשרה אינטנסיבית וקיבלה את הרישיון שלה. פטרישיה, אדם עם לב ענק וכריזמה מדהימה, ברכה אותי לתרגם את intenSati לרוסית ולהפיץ אותו בחלק האירופי של העולם.

  • בשנת 2017, היא סיימה הכשרה בניו יורק עם פטרישיה מורנו וקיבלה רישיון ותעודה כמנהיגת intenSati. מאז אני מלמדת שיעורים קבוצתיים בראשון לציון, ומחדשת את הרישיון מדי שנה.

  • אני בעל הרישיון היחיד ברוסית והנציג היחיד של הכיוון הזה בישראל.

Виды занятий/סוגי שיעורים

  • Утреннее танцевальное занятие в студии в Бат-Яме/שיעורי בוקר בבת ים

    Подробнее/פרטים

    טוענים את הימים...

  • Вечернее танцевальное занятие в Ришон ле-Ционе/שיעורי ערב בסטודיו ראשו...

    Подробнее/פרטים

    טוענים את הימים...

  • Вечернее танцевальное занятие на открытом воздухе ריקודים בסגנונות שונ...

    Подробнее/פרטים

    טוענים את הימים...

  • Вечернее танцевальное занятие на море שיעור בערב בחוף הים

    Подробнее/פרטים

    טוענים את הימים...

  • Утренняя 1.5-часовая практика в студии. На русском языке השיעורים האל...

    Подробнее/פרטים

    טוענים את הימים...

Раписание/מערכת